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Groupe pilote·Début lundi 4 janvier 2027·6 personnes maximum
Manu Shape DIET MIND SPORT
LE COACHING AVEC MANU
Choisir ton accompagnement

Le bon cadre.
Le bon niveau de soutien.

Le collectif pour avancer avec un suivi personnel. L’individuel intensif pour un accompagnement plus rapproché. Les prix et l’engagement sont annoncés avant de choisir.

Application DMS incluseSport et menus personnalisésSans supplément pendant le programme
Le groupe fondateur6 personnes max.

Coaching collectif DMS

12 semaines avec moi, sans être livré à toi-même. Pour un objectif d’au moins 12 kg à perdre.

497€le programme
complet de 12 semaines

Tarif prévu pour le groupe suivant : 690 €.
Le prix fondateur n’est pas un abonnement.

  • 12 semaines, 6 personnes maximum.
  • 1 live collectif par semaine avec moi.
  • 1 appel individuel de 15 minutes chaque semaine.
  • 3 à 5 messages de suivi par semaine.
  • Application DMS incluse pendant les 12 semaines.
  • Programme sportif personnalisé et adapté à ton niveau.
  • Menus personnalisés avec liste de courses.
  • Outils de suivi et formation DMS inclus.
  • 3 ressources incluses pour démarrer, s’adapter et continuer.
  • Garantie DMS selon les critères et engagements détaillés ci-dessous.
Mode de paiement
À la réservation97 €
Au démarrage du coaching400 €
Total du programme497 €

Acompte remboursable jusqu’au démarrage,
intégralement et sans justification.

6 personnes maximum pour préserver le suivi.

Pourquoi ce tarif ? Ce premier groupe m’aide à affiner le format grâce à tes retours. Un témoignage reste facultatif et ne conditionne ni le prix ni la garantie.

L’alternative individuelle

DMS Premium

Pour une personne qui souhaite un suivi individuel plus intensif et des ajustements plus rapprochés, sans choisir la dynamique du groupe.

1 397€programme initial
de 3 mois

Ou 3 × 499 €, soit 1 497 € au total.

  • Échanges individuels plusieurs fois par semaine.
  • Suivi proactif et ajustements repas / activité.
  • Réponse prioritaire, avec une disponibilité à préciser ensemble avant inscription.
  • Une visio mensuelle de suivi.
  • Application DMS, programme sportif et menus personnalisés, avec suivi de tes progrès.

Après les 3 mois, une continuité à 349 € / mois est proposée, sans engagement. Elle se choisit séparément ; elle n’est pas imposée.

On définit le périmètre de l’accompagnement individuel et ses conditions avant toute inscription. La garantie détaillée plus bas présente le cadre du coaching collectif.

Tu peux changer d’avis.

L’acompte du collectif est remboursable jusqu’au début du coaching, sans justification.

Un démarrage identifié.

Groupe pilote : lundi 4 janvier 2027.

Un groupe réellement limité.

6 personnes maximum. Chacun garde du temps pour ses questions et sa situation.

20 ans
de coaching
sur le terrain
2 000+
personnes accompagnées
par moi ou mes équipes
Plus de 10 ans
formateur et jury
de coachs sportifs
Depuis 2006
je m’intéresse
au fort surpoids

Ton pack DMS + 3 ressources, sans supplément.

L’application, le programme sportif et les menus personnalisés sont inclus pendant les 12 semaines. En complément : ton départ en douceur, le kit des semaines compliquées et ton plan pour la suite. Découvrir le pack DMS →

Bonus inclus · Ton pack DMS personnalisé

Ton programme.
Tes menus.
Dans ton application.

Tu n’as pas à tout inventer entre deux séances. Tu retrouves dans DMS les outils pour organiser tes repas, suivre ton programme sportif et faire le point avec moi.

SPORT

Ton programme sportif personnalisé

Des séances adaptées à ton niveau, ton matériel et tes disponibilités. À la maison ou en salle, avec une version courte pour les semaines chargées.

Tu sais quoi faire et comment l’intégrer à ta semaine.
DIET

Tes menus personnalisés

Des propositions de repas selon tes goûts, tes habitudes et ton objectif. Ta planification et ta liste de courses t’aident à préparer la semaine.

Tu prépares tes repas sans devoir repartir de zéro.
SUIVI

Tes progrès au même endroit

Ton activité, tes mesures et tes repères de bien-être réunis dans ton espace DMS. On garde les informations utiles pour faire le point et ajuster.

Tu vois où tu en es, pas seulement un chiffre sur la balance.

Personnalisé ne veut pas dire figé. On adapte ton programme et tes repères au fil de l’accompagnement.

Voir l’accompagnement complet
Le tarif fondateur

Le premier groupe.
Un tarif privilégié.

Le groupe pilote est proposé à 497 € avec la formule acompte. Le tarif prévu pour le groupe suivant est de 690 €. Ce premier groupe me permet de recueillir tes retours sur l’organisation et les supports.

  • Ton retour peut être positif, critique ou nuancé.
  • Un témoignage public reste entièrement facultatif.
  • Le tarif et la garantie ne dépendent pas d’un avis positif.
La garantie du coaching collectif DMS

Ton résultat,
ou je continue avec toi.

Tu ne prends aucun risque avant le démarrage. Et une fois lancé, si tu fais ta part et que les résultats ne sont pas là, je ne te laisse pas partir : je continue à t’accompagner gratuitement.

01 · Avant le démarrage

Ton acompte est remboursable.

Tu réserves ta place avec un acompte. Jusqu’au début du coaching, tu peux changer d’avis : il t’est remboursé intégralement, sans justification.

02 · Pendant le programme

Deux bilans. Les mêmes critères.

On fait le même bilan au début, en semaine 1, et à la fin, en semaine 12. On compare les deux, critère par critère.

Poids

Pesée dans les mêmes conditions.

Tour de taille

Centimètres, au même repère.

Photos

Mêmes poses, même tenue, même lieu.

Bien-être

Le même questionnaire au départ et à l’arrivée.

2/ 4

Au moins 2 critères sur 4 progressent : ton coaching est réussi.

Si ce n’est pas le cas et que tu as tenu ta part du contrat, je continue à t’accompagner gratuitement jusqu’à ce que tu obtiennes ce résultat.

Ta part du contrat : les conditions de la garantie

La garantie s’applique si tu as :

  • signé ton contrat d’engagement au démarrage ;
  • rempli ton rapport de suivi ;
  • fait les deux bilans, en semaine 1 et en semaine 12 ;
  • participé aux lives et répondu aux relances.

Pourquoi quatre critères et pas seulement le poids ? Parce qu’on peut stagner sur la balance tout en perdant des centimètres et en se sentant mieux. C’est une vraie réussite, et la balance ne la voit pas.

Le résultat visé par cette garantie est la progression d’au moins deux de ces quatre critères. Il ne s’agit pas d’une promesse d’un nombre de kilos précis ni de l’atteinte de la totalité de ton objectif en 12 semaines. La prolongation est gratuite sous les conditions ci-dessus ; elle ne constitue pas un remboursement du programme après son démarrage.

Comment réserver le collectif

Trois étapes,
sans détour.

01 · CHOISIR97 € + 400 €, ou 3 × 175 €.

La première formule coûte 497 € au total. La formule échelonnée coûte 525 € au total.

02 · RÉSERVERUn acompte et un récapitulatif clair.

Le paiement réserve ta place. Tu reçois les modalités du programme et de la préparation au démarrage.

03 · COMMENCERLe bilan et ton premier plan d’action.

On mesure le point de départ en semaine 1, puis on travaille les premières actions adaptées.

Les questions qui comptent

Avant de te lancer.

Un point reste flou ? On peut en parler avant que tu t’engages.

J’ai déjà essayé plusieurs fois. Qu’est-ce qui sera différent ?

Le programme ne repose pas sur un nouveau menu miracle. On choisit des actions adaptées à ta situation, je regarde avec toi ce qui a été possible et on ajuste ce qui bloque. Tu as un suivi individuel chaque semaine, en plus du live et des échanges entre les séances.

Combien de temps dois-je prévoir ?

Un live collectif par semaine, un appel individuel de 15 minutes et quelques échanges de suivi. Les actions alimentaires et l’activité physique se construisent selon tes disponibilités. Le programme ne se résume donc pas à « 15 minutes par jour » : on définit un rythme réaliste ensemble.

Les données que tu renseignes servent à t’aider, pas à te donner une deuxième journée de travail.

Dois-je compter toutes mes calories ou aller en salle ?

Pas de salle imposée, ni de méthode de suivi unique pour tout le monde. On choisit les outils et le niveau de détail utiles à ta situation. Cela demande des changements et un suivi, mais pas de tout bouleverser d’un coup.

L’application, les menus et le programme sportif sont-ils inclus ?

Oui. Pendant les 12 semaines, ton pack DMS comprend l’accès à l’application, ton programme sportif personnalisé, tes menus personnalisés, ta liste de courses et tes outils de suivi. Ils sont inclus dans le prix de l’accompagnement, sans supplément.

On les adapte à tes goûts, tes capacités et tes disponibilités. L’application complète nos échanges : elle ne remplace pas le suivi avec moi.

Que se passe-t-il si je manque un live ?

Les lives sont enregistrés. Préviens-moi et transmets tes questions pour qu’on puisse préparer la suite. L’appel individuel et les échanges entre les séances permettent de garder le contact.

La participation compte dans les engagements de la garantie.

Comment fonctionne l’acompte ?

Avec la formule à 497 €, tu verses 97 € pour réserver et 400 € au démarrage du coaching. Tu peux changer d’avis jusqu’au début du coaching : ton acompte est alors remboursé intégralement, sans justification.

Une autre formule permet d’étaler le paiement en 3 × 175 €, soit 525 € au total. Ce n’est pas le même coût total que la formule à 497 €. Les échéances sont récapitulées avant paiement.

La garantie promet-elle de me faire perdre 12 kilos ?

Non. On compare les bilans de la semaine 1 et de la semaine 12 sur le poids, le tour de taille, les photos et le questionnaire bien-être. Le coaching est réussi si au moins deux de ces quatre critères progressent.

Si ce résultat n’est pas atteint et que tu as tenu les engagements prévus, je continue gratuitement jusqu’à son obtention. Lire la garantie et tes engagements.

Pourquoi proposer un tarif fondateur ?

Ce groupe pilote est limité à 6 personnes. Tes retours m’aident à affiner l’organisation et les supports. Le tarif est de 497 € pour cette formule, contre 690 € prévus pour le groupe suivant.

Tu n’as pas à publier un témoignage positif pour bénéficier de ce prix ou de la garantie.

Et après les 12 semaines ?

On termine par un bilan et un plan de continuité pour les 30 jours suivants. Le programme collectif n’a pas de renouvellement automatique. L’application est incluse pendant les 12 semaines ; les éventuelles conditions d’accès après le programme seront présentées séparément, sans achat obligatoire.

Est-ce adapté à ma situation de santé ?

DMS est un accompagnement non médical. En cas de pathologie, de traitement influençant le poids, de grossesse ou de troubles du comportement alimentaire, demande un avis médical adapté. Le coaching ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni le suivi d’un professionnel de santé.

Un choix simple

Choisis ton cadre.
On construit la suite ensemble.

Un doute sur la formule ? Prenons 15 minutes pour voir laquelle est adaptée à ta situation.

Coaching DMS497 € · programme complet
Démonstration · aucun paiement

Ta place, en toute clarté.

Voici le récapitulatif avant le futur paiement sécurisé. Cette démonstration ne bloque aucune place.

Ton acompte est intégralement remboursable jusqu’au début du coaching, sans justification.

Le parcours final devra présenter les CGV, la garantie et les échéances exactes avant tout paiement.
Un échange avant de te décider

Parlons de ta situation.

En 15 minutes, on fait le point sur ton objectif, tes contraintes et le niveau de suivi qui pourrait te convenir. Cet échange est gratuit et ne t’engage à rien.

Emplacement du futur agenda de réservation. Aucun créneau ni rendez-vous n’est créé dans cette démonstration.

M’écrire sur Instagram

Tu peux simplement écrire : « Bonjour Manu, j’aimerais faire le point avant de rejoindre le coaching. »